Устал быть сильным

Если вы привыкли быть тем человеком, на кого можно опереться, а на вопрос «как ты сама?» отвечаете «нормально» даже когда это не так — этот раздел для вас.

С чем сюда приходят

• привычка тащить всё на себе — дома, на работе, в отношениях
• трудно просить о помощи или признавать, что вам самой тяжело
• усталость от роли «сильной», за которой никто не видит, что вы устали
• страх подвести других, если хоть немного ослабить контроль

Как проходит работа

Мы разбираемся, откуда взялась эта роль и что держит её сейчас — часто корни уходят в детский опыт, где быть сильным было единственным безопасным способом справляться. Учимся замечать, где ответственность действительно ваша, а где — привычка её на себя брать.